Ganzheitliches Coaching
Schreib dein
eigenes Rezept
für Frauen ab 45, die es sich wert sind,
Schritt für Schritt mehr FREUDE in ihr Leben zu holen,
um sich „IHR Paradies“ zu erschaffen.
Körper · Gefühle · Beziehungen · Lebensweg
ERKENNE Zusammenhänge * Finde KLARHEIT * Entwickle DEINEN WEG zu mehr Freude im Leben.
Online per Zoom oder vor Ort, auch in der NATUR in Wilhering / Linz Land
4 Einzelsitzungen – insgesamt 4 Stunden / 360 Euro
Schreib dein eigenes Rezept!
Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht?
Kennst du dieses Gefühl?
Du spürst deutlich, dass etwas in deinem Leben nicht stimmt. Dein Körper meldet sich oder Beziehungen belasten, der Beruf oder die Kinder rauben Kraft…
Dann lohnt sich ein EHRLICHER Blick dahinter…
In meinem ganzheitlichen Coaching
begleite ich dich, dein Anliegen zu reflektieren, Zusammenhänge zu erkennen und konkrete Lösungsschritte zu entwickeln.
Du schreibst dein eigenes Rezept – denn niemand kennt dich besser als du dich selbst!
Hast du dich schon einmal gefragt…
Was möchte mir mein Leben zeigen?
- Welche BEDÜRFNISSE übergehe ich?
- Wo fehlen mir Grenzen, Rückzug oder Unterstützung?
- Welche alten Überzeugungen bestimmen noch heute mein Handeln?
- Welche familiären Muster oder übernommenen Lasten begleiten mich?
- Was möchte in meinem Leben verändert werden?
- Was brauche ich, um mich wieder sicherer und lebendiger zu fühlen?
Dieses Coaching ist für dich, wenn…
– du 45 Jahre oder älter bist und an einem Wendepunkt stehst,
– du körperliche Symptome auch aus einer ganzheitlichen Perspektive betrachten möchtest,
– dich familiäre oder partnerschaftliche Konflikte belasten,
– du dich beruflich überfordert, blockiert oder orientierungslos fühlst,
– bestimmte Situationen oder Menschen immer wieder Wut, Angst oder Ärger in dir auslösen,
– du wiederkehrende Muster besser verstehen möchtest,
– du Eigenverantwortung übernehmen und aktiv an Veränderungen mitwirken willst.
Dein persönliches Anliegen genügt.
Alles Weitere entwickeln wir gemeinsam Schritt für Schritt.
Dein Weg zum eigenen Rezept
1) Dein Anliegen klären
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade am stärksten beschäftigt. Du schilderst deine Situation oder Beschwerden und deine bisherigen Erfahrungen. Gemeinsam formulieren wir ein klares Ziel für das Coaching.
2) Deine Lebensbereiche betrachten
Wir werfen einen Blick auf Körper, Gedanken, Gefühle, Beziehungen, Familie, Beruf, Spiritualität, Erholung und Lebensumfeld. So wird sichtbar, wo bereits Balance besteht und wo Veränderung notwendig sein könnte.
3) Mögliche Ursachen und Muster erforschen
Mit systemischen und lösungsorientierten Fragen erforschen wir wiederkehrende Muster, familiäre Dynamiken, innere Überzeugungen und mögliche Auslöser. Dabei können auch Spiegelgesetz-Impulse, Aufstellungselemente und ausgewählte ganzheitliche Ansätze einfließen.
4) Ressourcen und Bedürfnisse erkennen
Wir richten den Blick nicht nur auf das Problem. Ebenso wichtig sind deine Kraftquellen, Fähigkeiten und Bedürfnisse. Was stärkt dich? Was fehlt dir? Was darf leichter werden?
5) Konkrete Lösungsschritte entwickeln
Aus deinen Erkenntnissen entstehen realistische Schritte, die zu deinem Leben passen. Das können neue Grenzen, klärende Gespräche, mehr Rückzug, veränderte Routinen oder eine bewusste Entscheidung sein.
6) Dein eigenes Rezept schreiben
Am Ende hältst du deine persönlichen Erkenntnisse und Maßnahmen fest. Dieses Rezept ist kein medizinisches Rezept, sondern dein individueller Plan für Selbstfürsorge, Veränderung und persönliche Entwicklung.
Körper, Geist und Seele gemeinsam betrachten
Als systemischer Coach und Aufstellungsleiterin begleite ich dich dabei, verschiedene Ebenen miteinander in Verbindung zu bringen.
Meine Arbeit kann unter anderem folgende Methoden und Impulse einbeziehen:
- systemisches und lösungsorientiertes Coaching,
- Aufstellungsarbeit und Betrachtung des Familiensystems,
- Reflexion von Glaubenssätzen und wiederkehrenden Mustern,
- achtsame Fragen zu Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen,
- Spiegelgesetz-Impulse als persönliche Reflexionshilfe,
- ganzheitliche Selbstfürsorge,
- Meditationen, Affirmationen und spirituelle Übungen,
- ausgewählte Impulse aus der Arbeit von Lissa Rankin sowie aus entsprechender Fach- und Reflexionsliteratur.
Die Methoden werden nicht schematisch eingesetzt. Wir wählen das aus, was zu deinem Anliegen, deinen Werten und deiner aktuellen Situation passt.
Du bist die wichtigste Mitgestalterin
Dein Coaching-Paket
Das Angebot umfasst insgesamt 4 Coaching-Stunden, die wir passend zu deinem Anliegen aufteilen. Der gesamte Prozess wird innerhalb von 3 Monaten abgeschlossen.
Leistung | Umfang |
Coaching | 4 Stunden |
Durchführung | Per Zoom oder persönlich vor Ort – auch in der Natur |
Begleitmaterial | PDFs mit Übungen und Reflexionsfragen |
Zeitraum | Abschluss innerhalb von 3 Monaten |
Investition | 360 Euro oder 3 -malige Ratenzahlung ist möglich |
Kennenlernen | Kostenloses Erstgespräch |
Die PDFs unterstützen dich zwischen den Gesprächen bei deiner Selbsterarbeitung. Du kannst sie auch nach Abschluss des Coachings immer wieder nutzen, wenn ein neues Thema auftaucht oder du deine bisherigen Erkenntnisse vertiefen möchtest.
Das Coaching setzt deine aktive Mitarbeit und die Bearbeitung vereinbarter Reflexionsaufgaben voraus.
ONLINE Coaching – unabhängig vom Wohnort
Das kostenlose Erstgespräch
Im unverbindlichen Erstgespräch lernen wir einander kennen. Du erzählst kurz, welches Anliegen dich beschäftigt, und wir prüfen gemeinsam, ob mein Ansatz und das Coaching-Paket zu dir passen.
Die Terminvereinbarung erfolgt telefonisch oder per E-Mail.
Telefon: 0043 (0)664 25 33 943
E-Mail:
Ort: A-4073 Wilhering, Am Braunspergergut 3
VIELEICHT ist JETZT der richtige Zeitpunkt,…
Kontaktformular
Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot dient der persönlichen Entwicklung, Selbstreflexion und Aktivierung eigener Ressourcen. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung, Psychotherapie, psychiatrische Versorgung oder andere medizinisch notwendige Maßnahmen. Körperliche Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben und sollten medizinisch abgeklärt werden. Es werden keine Diagnosen, Heilversprechen oder Garantien für bestimmte gesundheitliche Ergebnisse gegeben. Laufende Behandlungen oder Medikamente dürfen nur in Absprache mit der behandelnden medizinischen Fachperson verändert oder beendet werden.